Описание
Книга Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса
| Оригинальное название: | Bodyweight Strength Training Anatomy |
| Автор: | Брет Контрерас |
| Издательство: | Попурри |
| Язык: | Русский |
| Год издания: | 2019 |
| Год первого издания: | 2014 |
О книге
Приводится 156 эффективных упражнений, позволяющих проработать основные группы мышц рук, груди, плечевого пояса, спины, живота, бедер, ягодиц и голеней, в которых в качестве отягощения используется только собственный вес.
Книга снабжена полноцветными анатомическими иллюстрациями, подробными инструкциями и рекомендациями. Даются тренировочные программы, обеспечивающие постоянный прирост результатов.
Отзывы
Отзывов пока нет.